Antes de começar!
Os sentimentos fazem parte da vida de todo ser humano. Em diferentes momentos sentimos alegria, tristeza, medo, raiva, ansiedade, esperança ou decepção. Eles revelam muito do que está acontecendo dentro de nós e influenciam nossas atitudes, palavras e decisões.
A Bíblia não ignora os sentimentos humanos. Pelo contrário, ela mostra homens e mulheres que passaram por lutas emocionais, mas aprenderam a confiar em Deus em meio às emoções. O problema não é sentir, mas permitir que os sentimentos controlem nossa vida de maneira errada.
Por isso, precisamos aprender a entender nossos sentimentos, entregar nosso coração a Deus e agir com sabedoria, mesmo em dias difíceis. Quando Deus governa nossas emoções, conseguimos viver com mais equilíbrio, paz e maturidade.
Lição: Fruto do Espírito
1 - Sentimentos
Sentimentos
Salmos 139
1 Senhor, tu me sondas e me conheces.
2 Sabes quando me sento e quando me levanto; de longe percebes os meus pensamentos.
3 Sabes muito bem quando trabalho e quando descanso; todos os meus caminhos te são bem conhecidos.
4 Antes mesmo que a palavra me chegue à língua, tu já a conheces inteiramente, Senhor.
Sentimentos
Todos nós sentimos emoções e sentimentos. Ficamos felizes, tristes, com medo, irritados, animados ou desanimados. Os sentimentos fazem parte da vida humana. O problema não é sentir, mas deixar os sentimentos controlarem nossas atitudes.
A Bíblia nos ensina que podemos apresentar nossos sentimentos a Deus e aprender a agir com sabedoria.
O que você sente com mais frequência?
Você costuma guardar ou falar o que sente?
É fácil ou difícil lidar com emoções?
Deus conhece nossos sentimentos
Mesmo quando ninguém entende o que estamos sentindo, Deus entende.
A Bíblia mostra pessoas que sentiram tristeza, medo, angústia e alegria.
Davi chorou em muitos momentos.
Elias sentiu medo e desânimo.
Jesus Cristo também sentiu tristeza.
Isso nos mostra que sentir emoções não nos faz fracos; nos faz humanos.
Nem todo sentimento deve controlar nossas atitudes
Às vezes sentimos raiva e queremos responder mal.
Sentimos tristeza e queremos desistir.
Sentimos medo e queremos parar.
Mas a Palavra de Deus ensina que devemos agir com sabedoria, não apenas pela emoção do momento.
Exemplo
Uma pessoa pode sentir raiva, mas escolher perdoar.
Pode sentir medo, mas continuar confiando em Deus.
Deus pode transformar nossos sentimentos
Quando entregamos nosso coração ao Senhor, Ele nos ajuda a vencer emoções ruins e produzir bons frutos.
Em vez de ódio → amor
Em vez de ansiedade → confiança
Em vez de tristeza profunda → esperança
Deus trabalha dentro de nós.
Conclusão
Os sentimentos fazem parte da vida, mas não precisam dominar nosso coração. Deus nos ajuda a entender o que sentimos e a viver de maneira equilibrada.
Quando entregamos nossos sentimentos ao Senhor, aprendemos a viver com mais paz, sabedoria e maturidade.
Claudio H. C. Duarte – www.sigaele.com.br
2 - Ansiedade
Ansiedade
“Lancem sobre ele toda a sua ansiedade, porque ele tem cuidado de vocês.”
1 Pedro 5:7
Situações que geram ansiedade?
Sabe quando você pensa em um monte de coisa e quer viver logo tudo de uma vez?
Sabe quando você apaga e reescreve a mesma mensagem 15 vezes antes de enviar?
Sabe quando você posta algo e fica toda hora olhando quem curtiu?
Sabe quando você sente que precisa ser perfeito o tempo todo?
Sabe quando você quer descansar, mas os pensamentos não deixam?
Sabe quando você manda mensagem, a pessoa visualiza e não responde… e sua cabeça começa a criar mil pensamentos?
ISSO É ANSIEDADE!!!
Ansiedade é quando a mente fica preocupada, acelerada ou com medo por causa de algo que ainda vai acontecer — ou que talvez nem aconteça.
É como viver o amanhã antes dele chegar.
Campartilhe o que mais tem causado ansiedade em você?
O que você sente no seu corpo e na sua mente, quando está ansioso?
A ansiedade faz a pessoa:
- pensar demais
- criar cenários na cabeça
- sentir medo do futuro
- ficar inquieto
- perder a paz
- ter dificuldade para descansar
É aquela sensação de:
“E se der errado?”
“E se ninguém gostar de mim?”
“E se eu não conseguir?”
O coração acelera.
A mente não para.
E a pessoa começa a sofrer antes da hora.
A ansiedade tenta roubar três coisas:
A PAZ
Você está num lugar… mas a mente está em outro.
O PRESENTE
Quem vive ansioso quase nunca consegue aproveitar o agora.
CONFIANÇA EM DEUS
Ansiedade excessiva muitas vezes é tentar carregar sozinho algo que deveria ser entregue a Deus.
Como vencer a ansiedade?
Ir até Jesus
“Venham a mim, todos os que estão cansados e sobrecarregados, e eu lhes darei descanso. Mateus 11:28
Falar tudo pra Jesus
“Lancem sobre ele toda a sua ansiedade, porque ele tem cuidado de vocês.” 1 Pedro 5:7
Mude o foco
Além de orar, faça algo que possa distrair, pode ser algo com a família, um louvor, algo para se divertir.
Converse com alguém
Converse com alguém de confiança e mais experiente, alguém que possa te ajudar.
Desafio
Toda vez que se sentir ansioso, peça a Deus para acalmar o coração.
Deixo-lhes a paz; a minha paz lhes dou. Não a dou como o mundo a dá. Não se perturbem os seus corações, nem tenham medo.
João 14:27
Claudio H. C. Duarte – www.sigaele.com.br
2 - Medo
Medo
“Quando eu estiver com medo, confiarei em ti.” Salmos 56:3
Situações que geram medo
Sabe quando dá vontade de ir ao banheiro de madrugada e você escuta um barulho na cozinha?
Sabe quando você evita falar, participar ou tentar porque tem medo de errar?
Sabe quando você fica preocupado demais com a opinião das pessoas?
Vamos compartilhar experiências
Levante a mão quem tem medo de…
- Fazer provas
- Falar em público
- Perder alguém que ama
- Algum bicho
- Não ser bom o suficiente
- Ficar sem amigos
- De morrer
- Ficar sozinho
- Escuro
- Ser rejeitado
- Ser zoado pelas pessoas
- Fracassar
- O futuro
- Decepcionar os pais
- Mudança
- Ficar para trás
- Ser comparado
- Opinião dos outros
- Começar algo novo
- Conversar com pessoas
- Ser julgado
- Errar na frente dos outros
- Começar novas amizades
- Terminar amizades
- Bullying
- Violência
- Notícias ruins
- Hospital
- Doença
- Quarto escuro
- Pesadelos
- Altura
- Lugares fechados
- Lugares cheios
- Andar sozinho
- Falhar com Deus
- De ser criticado
- Ser excluído
VAMOS ASSISTIR UM VÍDEO
Video: Cena da Temporada 3 de The Chosen
https://www.youtube.com/watch?v=CXzlIFAcetE
Sobre o vídeo:
O que os discípulos acharam que Jesus era quando o viram de longe no escuro?
Quem teve medo no barco?
O que eles pensaram quando Jesus veio caminhando sobre as águas?
Quem teve coragem no barco?
Por que Pedro teve medo depois de andar na água?
Quais os medos que eles sentiram?
O medo é uma emoção natural
Ele serve para proteger
(graças a ele você não pula de um prédio ou foge de um leão)
Ele também paralisa
Quando ele impede de viver as coisas
(o medo de ser fracassar)
- O medo faz a pessoa:
- desistir fácil
- pensar negativo
- se esconder
- perder oportunidades
- viver insegura
- deixar de confiar em Deus
É aquela voz dentro da cabeça dizendo:
“Você não consegue.”
“Vai dar errado.”
“Ninguém acredita em você.”
E quanto mais alimentamos o medo, menor nos sentimos.
O medo rouba três coisas:
A CORAGEM
O medo faz a pessoa travar antes mesmo de começar.
A CONFIANÇA
Quem vive com medo começa a duvidar de si mesmo, dos outros e até de Deus.
O PROPÓSITO
Muita gente deixa de viver coisas incríveis porque teve medo de tentar.
Como vencer o medo?
Confie em Deus
“Quando eu estiver com medo, confiarei em ti.”
Salmos 56:3
Deus está com você
“Não temas, porque eu sou contigo.”
Isaías 41:10
Não alimente pensamentos negativos
Nem todo pensamento fala a verdade.
Enfrente aos poucos
Quanto mais você foge do medo, maior ele fica.
Converse com alguém
Outras pessoas mais experientes podem te ajudar a enfrentar o medo
Desafio
Toda vez que o medo aparecer essa semana, faça uma oração antes de desistir.
“Porque Deus não nos deu espírito de medo, mas de poder, amor e equilíbrio.”
2 Timóteo 1:7
Claudio H. C. Duarte – www.sigaele.com.br
ESTA SÉRIE DE LIÇÕES AINDA ESTÁ EM ANDAMENTO, TODA SEMANA PUBLICAREMOS UMA NOVA LIÇÃO
A Importância das Lições nos Pequenos Grupos
Os pequenos grupos são ambientes de crescimento e cuidado espiritual. Enquanto o culto celebra, o pequeno grupo aproxima pessoas e fortalece relacionamentos.
Uma lição bem preparada mantém o foco na Palavra, direciona a conversa e conduz à aplicação prática. Ela não existe apenas para transmitir informação, mas para gerar transformação.
Nos pequenos grupos formamos discípulos, fortalecemos a fé e caminhamos juntos em direção a Deus.
Cada encontro é uma oportunidade de crescer mais perto do Senhor e mais perto uns dos outros.